Ratko ongelmia samalla, kun nukut

Kyllä, luit oikein. Törmäsin jokin aika sitten Instagramissa videoon, jossa Linkedinin perustaja Reid Hoffmann kertoi, että hän ratkoo ongelmia unissaan.

Minun oli pakko testata metodia ja se toimi. Olen tämän tekniikan avulla kirkastanut muun muassa verkkokurssi-ideaani, oppinut, miksi minun on välillä vaikeaa olla johdonmukainen ja saanut rohkeutta unelmieni eteenpäin viemiseen.

Varoitus, jos olet herkkäuninen, stressaantunut tai mielesi lähtee helposti ylikierroksille, tämä harjoitus ei välttämättä sovi sinulle.

Ennen kuin aloitat rauhoittavat iltarutiinisi, kirjoita paperille ongelma/asia, johon haluat saada vastauksen. Voit pohtia asiaa hetken aikaa paperille tai sitten kirjoittaa sen tarkaksi kysymykseksi. "Minkä asian pitää muuttua, että opin luottamaan itseeni?" tai "Mitä minä haluan ihan oikeasti elämäni aikana saavuttaa?"

Kirjoita myös, että haluat löytää ratkaisun nukkuessasi. Sinun ei tarvitse pohtia asiaa sen enempää ennen nukkumaanmenoa.

Nappaa kynä käteesi heti herättyäsi ja käsittele asiaa uudelleen. Ainakin itsellä vastaus ongelmaan on tullut saman tien kuin apteekin hyllyltä. Välillä olen nähnyt unia, joissa minulla on yhtäkkiä monta ratkaisua. Kerran herätin itseni kesken unen kirjoittamaan vastausta ylös.

Hoffmannin mukaan iso osa ajattelustamme tapahtuu alitajunnan tasolla, miksi emme siis hyödyntäisi unta luovien ratkaisujen saamiseksi.

Oletko sinä ratkonut ongelmia unissasi? Jos kokeilet tätä metodia, kerrothan minulle, miten kävi.

Muista olla itsellesi lempeä, äläkä lannistu, jos metodi ei heti toimikkaan. Voit silti kirjoittaa unesi ylös ja pohtia sen symboliikkaa.