Lempeysvalmennukset
Hei, olen Elina!
Olen lempeysvalmentajasi. Minä haluan auttaa juuri sinua kohtaamaan epäonnistumiset lempeästi ja onnistumiset itsevarmasti. Elämästäsi tulee rennompaa, kun lopetat itsesi vähättelyn ja sättimisen. Saat tilalle aimo annoksen itsemyötätuntoa, joustavuutta ja itseluottamusta eli lempeää bad ass -asennetta!
Lempeysvalmennuksien oppilaat ovat pääsääntöisesti itselleen vaativia naisia, jotka haluavat päästää irti elämän ylisuorittamisen kierteestä. Heitä pelottaa epäonnistuminen, ja heidän itse itselleen asettamien epärealististen odotusten pettäminen. Naisia lannistaa ilkeä sisäinen puhe ja vähättely. Pää on täynnä pitäisi-ajatuksia ja autuuden ajatellaan löytyvän, sitten kun kaikki palikat ja tähdet on saatu kohdilleen.
Tiedän, että sinussa on jo kaikki, mitä tarvitset hehkuaksesi itsevarmuutta, iloa ja lempeyttä. Sinä olet jo lempeä badass! Minä autan sinua kaivamaan tuon ihmisen esille.
Käytän valmennuksissani apuna mielikuva- ja kirjoitusharjoituksia, terapeuttista kirjoittamista, ohjaan sinulle meditaatioita, sekä teemme erilaisia tunteiden käsittely/purkamisharjoituksia.
Olet tervetullut liittymään myös Lempeiden Badassien Facebook -ryhmään!
Hyvinvointityöpajat/kirjoitusretriitit
Kysy tarjous erilaisista workshopeista, tyhy-päivistä, virkistyspäivistä, polttariohjelmasta ja puhujakeikoista sähköpostilla.
Varaa paikkasi ratkaisukeskeiseen yksilövalmennukseen sekä verkkokurseille suoraan verkosta.
Olet vaativa itseäsi kohtaan ja pohdit usein, mitä muut sinusta ajattelevat.
Vähättelet itseäsi ja saavutuksiasi. Koet, ettet riitä sellaisena kuin olet.
To do-listasi on niin pitkä, että saat sen vain puskemalla maaliin.
Pelkäät epäonnistumista.
Sanot usein kyllä, vaikka oikeasti haluaisit sanoa ei. Sinun on vaikea pitää rajoistasi kiinni
Murehdit usein joko mennyttä tai tulevaa. Sinun on vaikea olla läsnä.
Sinulla on paljon tuomitsevia ja arvostelevia ajatuksia.
Autan sinua kirkastamaan tarinasi ja ajatuksesi, jotta voit elää rohkeasti omannäköistä elämää, löydät lempeytesi ja opit kääntämään elämän eteesi heittämät haasteet oppikokemuksiksi.
Haluan olla tsempparisi matkalla oman elämänsä ylisuorittajasta lempeän itsevarmaksi.
Ratkaisukeskeisen yksilövalmennuksen jälkeen tiedät muun muassa:
Omat vahvuutesi, arvosi ja sinulle merkitykselliset asiat.
Osaat kääntää epäonnistumiset oppikokemuksiksi.
Tunnistat haitalliset uskomuksesi ja toimintamallisi.
Olet päästänyt irti suorittamisen ja puskemisen kierteestä, jolloin arkesi on rennompaa ja hauskempaa.
Osaat asettaa rajasi, jotta osaat sanoa kyllä oikeille asioille ja ei niille asioille, jotka eivät ole sinun juttusi.
Tunnet tarinasi. Ymmärrät tämänhetkistä tilannettasi paremmin, miten siihen on päädytty ja sinulla toimintasuunnitelma asioiden muuttamiselle.
Osaat asettaa realistisia tavoitteita ja pääset niihin.
Valitse sinulle sopivin valmennus
Jokainen yksilövalmennus sisältää ilmaisen 15 minuutin videopuhelun, jonka aikana kartoitetaan
olemmeko sopiva match, joten ota rohkeasti yhteyttä.
Valmennus sisältää viisi tapaamista (kesto 60-90min), kotitehtävät ja minun tukeni koko valmennusjakson ajan. Hinta sis alv 24%.
Yksilövalmennus: kertavalmennus
€99.00
Kertavalmennus (kesto 60 min)
Yksilövalmennus on tarkoitettu sinulle, joka haluat oppia lisää itsestäsi ja elää aidosti omannäköistä elämää ilman jatkuvaa suorittamista ja täydellisyyteen pyrkimistä. Haluat, että elämässäsi on tilaa myös keskeneräisyydelle ja epäonnistumisille.
Oletko valmis kasvamaan ihmisenä ja rakastumaan keskeneräisyyteesi?
Yksilövalmennus kestää yleensä noin kolme kuukautta.
Se sisältää viisi valmennustapaamista, joiden kesto on 60-90 minuuttia. Valmennukset järjestetään videopuheluina. Lähitapaamisista sovitaan erikseen!
Valmennuksessa kartoitamme nykytilanteesi, jotta tiedät, mikä tällä hetkellä toimii ja mikä ei.
Räätälöin juuri sinulle tehtyjä kirjoitusharjoituksia ja meditaatioita.
Harjoittelemme tunnetyöskentelyä, jotta opit psykologista joustavuutta ja kohtamaan myös sinulle vaikeat tunteet. Opit myös säätelemään tunnetilojasi.
Valitsemasi teemaan mukaan tehtyjä harjoituksia ja keskustelua, jotka auttavat sinua oivaltamaan vastauksia.
Autan sinua luomaan uusia rutiineja tukemaan arkeasi ja sitä elämää, jota oikeasti haluat elää.
Muistutus valmennus ei ole terapiaa.
Valitse sinulle sopivin valmennus
Toteutetaan yhdessä juuri sinun tarpeisiisi sopiva valmennuskokonaisuus ja kaivetaan itsevarmuutesi esiin.
Jokainen yksilövalmennus sisältää ilmaisen 15 minuutin videopuhelun, jonka aikana kartoitetaan
olemmeko sopiva match, joten ota rohkeasti yhteyttä.
Valmennus sisältää viisi tapaamista (kesto 60-90min), kotitehtävät ja minun tukeni koko valmennusjakson ajan. Hinta sis alv 24%.
Yksilövalmennus: kertavalmennus
€99.00
Kertavalmennus (kesto 60 min)
Etkö löytänyt sopivaa vaihtoehtoa?
Mietitään yhdessä sinulle sopivin valmennus. Laita viestiä niin jutellaan lisää.