Anna mokille mahdollisuus

Tässä jaksossa mä jaan sun kanssa neljä asiaa, joita mokat ovat minulle vuosien varrella opettaneet. Toivon niistä olevan apua ja pohdittavaa myös sinulle. Osaatko olla itsellesi ystävä epäonnistumisen hetkellä vai sorrutko sättimään itseäsi?

Lopuksi jaan myötätuntoa lisäävän harjoituksen, joka kannattaa tehdä etenkin silloin, kun tuntuu, että epäonnistumisesta tai mokasta on vaikeaa päästä yli tai olet itsellesi kohtuuttoman ankara. Harjoitus alkaa noin 8.50 kieppeillä, joten voit myös hypätä suoraan myötätunnon syleilyyn.